如何防止地圖舌的復發(fā)?久治不愈的疾病得到痊愈是一件值得慶幸的事情，但有些疾病卻是容易復發(fā)的，所以，患者在疾病得到痊愈之后，也不應該掉以輕心，還得做好疾病復發(fā)的預防工作。那么今天，我給患者朋友們介紹一下如何防止地圖舌的復發(fā)。
地圖舌是一種發(fā)生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由于它的病損表現(xiàn)在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點，所以又稱游走性舌炎。
地圖舌病主要癥狀是在舌頭表面出現(xiàn)一塊或者多塊紅紅的斑痕，像畫在舌頭的地圖一樣，故名地圖舌。
有效防止地圖舌的復發(fā)，患者需要注意以下幾點要求：
首先，地圖舌患者在日常生活當中要注意不要進食太多刺激舌頭和口腔的食物，例如超辣的辣椒，用油煎炸的高熱面食等。更不要大量的吸煙和喝酒，因為煙酒對舌頭的傷害是非常大的。
其次，除了注意不刺激舌頭，還應合理的多吃蔬菜和水果，由于蔬菜和水果含有豐富的纖維素和維生素，對于舌頭的保養(yǎng)有一定的作用，而且多吃水果也是可以中和一下煎炸食品對舌頭的刺激的哦。
另外，還要經(jīng)常保持舌頭或者說是口腔的衛(wèi)生情況，記得養(yǎng)成早晚都刷牙的好習慣。睡眠時間要有一定的保證，因為太熬夜的話會很容易上火，就會很容易引發(fā)地圖舌的出現(xiàn)了。
最后，要調(diào)整好自己的情緒，放平心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒非常重要，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。要避免疲勞，調(diào)整睡眠。對月經(jīng)不調(diào)的婦女要進行治療。
注意事項：地圖舌其實只要平常生活養(yǎng)成良好的飲食習慣其實得病率都不高，即使得病了只要調(diào)整好飲食，一般很快就會痊愈的。
