運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)幔?/h1>
|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)幔?/p>

1、運(yùn)動(dòng)可以降低血壓。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善血管收縮和舒張，還可以減肥，尤其是對(duì)輕度高血壓的問(wèn)題。

2、一般來(lái)說(shuō)，血壓升高會(huì)引起頭痛、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起其他并發(fā)癥。高血壓患者可以考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，充分利用體內(nèi)的血糖和血脂，促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓。而且，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的脂肪可以分解，減肥，因?yàn)榉逝忠彩钦T發(fā)高血壓的高危因素。

運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)幔? class=

3、對(duì)于輕度高血壓患者，運(yùn)動(dòng)可以起到很好的降壓作用，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。建議根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、健身操等，每周至少鍛煉4次，每次30~60分鐘。定期運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助降低血壓，還可以增強(qiáng)免疫力。

4、對(duì)于血壓過(guò)高的人，不僅要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血壓，必要時(shí)還要聽從醫(yī)生的建議服用相關(guān)的降壓藥物。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布