臀肌攣縮能跑步嗎 臀肌攣縮宜做運(yùn)動(dòng)盤點(diǎn)

臀肌攣縮癥是種比較常見的骨科疾病，此種疾病會(huì)對患者的工作、生活產(chǎn)生負(fù)面的影響?；加型渭伩s癥患者需要進(jìn)行治療。在治療后，還要做好相關(guān)的護(hù)理工作，或做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)加快患者的身體恢復(fù)速度。那么，對于患有臀肌攣縮癥的患者來說，可以進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉呢?

1、步態(tài)鍛煉

在距離地面2米左右的位置放置物體，然后，患者以筆直的姿態(tài)向物體走去。日復(fù)一日，有助于患者步態(tài)的恢復(fù)，同時(shí)也能加快病情的恢復(fù)。但要注意的是，累的時(shí)候要注意休息。

2、增加肌力鍛煉

適當(dāng)?shù)淖鲂┰鰞?nèi)收和外展肌力的鍛煉也是能夠改善病情的一種方法，例如患者可兩手扶物，使下肢向后移，然后再左右晃動(dòng)。但要注意的是，在晃動(dòng)時(shí)，要使身體要時(shí)刻保持著直立的狀態(tài)，這種做法的治療效果會(huì)更好。

3、臀大肌功能鍛煉

具體做法是，患者兩手扶物后，患肢向前后方擺動(dòng)。但要注意的是，在向后擺動(dòng)時(shí)，擺動(dòng)幅度越大越好，越高越好，直到肌肉產(chǎn)生酸脹感，此時(shí)的治療效果會(huì)達(dá)到最好。

4、跑步

跑步也是促進(jìn)臀肌攣縮癥的一種運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量能夠有效的加快病情的恢復(fù)速度。但要注意，不要一直運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)起到適得其反的效果，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。

以上就是關(guān)于適合臀肌攣縮癥的患者，適合做的幾種運(yùn)動(dòng)?；加羞@種疾病時(shí)，也不要過于擔(dān)心，知道怎么治療才是最重要的?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，例如步態(tài)鍛煉、肌力鍛煉以及跑步等，都對病情的恢復(fù)有極大的好處。如果在做了這些運(yùn)動(dòng)后，病情仍沒有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)及時(shí)到骨科進(jìn)行治療了。