提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人的五大好處

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們鍛煉身體的時(shí)間沒(méi)那么多了，亞健康、職業(yè)病越來(lái)越多，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人的好處，想知道的可以進(jìn)來(lái)看看。

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男人好處

1、提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病

對(duì)那些久坐辦公室、愛(ài)喝酒吃辣的朋友，平時(shí)的不良習(xí)慣會(huì)造成上述疾病。那么您可以每天抽幾分鐘時(shí)間做下提肛，對(duì)這些疾病有很好的治療和預(yù)防效果。

2、提肛可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)

中醫(yī)認(rèn)為，任督二脈，人身之子午也，此元?dú)庵缮嫦⒅善?。提肛同時(shí)按摩到任督二脈相鄰的兩個(gè)穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體。

3、提肛可以輔助治療前列腺炎

由于提肛對(duì)前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅(jiān)持每天做對(duì)尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

4、提肛可以加強(qiáng)性功能

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，提肛運(yùn)動(dòng)不僅能治療早泄，還可以增強(qiáng)對(duì)射精的控制，對(duì)于女性可以鍛煉會(huì)陰附近的肌肉，更好的提高性生活的質(zhì)量。

5、提肛可以健身

提肛可以順便鍛煉臀部和腹部肌肉，男人鍛煉時(shí)間長(zhǎng)了可以有一個(gè)好的體形。