便秘性肥胖怎么減肥

如果患者是由于便秘引起肥胖，建議積極進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)整。若效果不佳，則可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療或注射藥物治療。

一、生活調(diào)整

1.飲食調(diào)理：平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉、火龍果等富含纖維素的食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，從而緩解便秘癥狀。同時(shí)還要少吃油膩食物，以及油炸食品，以免加重便秘的癥狀。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)整：日常生活中需要適當(dāng)增加體育鍛煉，比如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，通過加強(qiáng)全身肌肉力量，使腹部肌肉收縮能力增強(qiáng)，進(jìn)而改善便秘的情況。此外，還可以在每天晨起做腹式呼吸，即深吸氣后用意念將氣體在肚臍處緊縮，緩慢地從鼻孔呼出，反復(fù)數(shù)次，也可有效減輕體重。

二、藥物治療

1.瀉藥：常用的容積性瀉藥包括硫酸鎂、硫酸鈉；刺激性瀉藥包括乳果糖、蓖麻油、比沙可啶等；潤滑性瀉藥包括開塞露、甘油等。但需要注意的是，長期服用可能會(huì)產(chǎn)生依賴及結(jié)腸黑變病等問題，因此不建議經(jīng)常使用。

2.灌腸劑：常用生理鹽水、肥皂水、甘油等溶液行保留灌腸，以軟化大便，達(dá)到通便目的。這種方法僅適用于急性便秘或暫時(shí)不能手術(shù)禁忌證者，一般不作長期選用。

三、注射藥物

對(duì)于頑固性便秘且對(duì)導(dǎo)瀉藥無效者，可在直腸內(nèi)注入適量液體石蠟、甘油、交聯(lián)羧甲基纖維素鈉等，以刺激腸蠕動(dòng)，促使糞便排出。

四、其他方法

必要時(shí)可以通過生物反饋療法，讓患者了解自身的排便異常情況，并學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié)排便行為和習(xí)慣，有助于養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。另外，也可以采用針刺療法來輔助治療，取承山穴、足三里、天樞、關(guān)元等穴位，配合艾灸，具有疏肝理氣、調(diào)暢氣血的功效，能有效緩解便秘引起的肥胖問題。

出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院消化內(nèi)科就醫(yī)，完善血常規(guī)檢查、腸鏡等相關(guān)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。