吃什么水果可以清脂瘦身？

愛美是女人的天性，光華白凈的肌膚，苗條的身段是每個女人所向往的。那么如何才能減肥?如何才能做到既減肥又讓肌膚白里透紅呢?今天小編就為大家推薦吃什么水果可以清脂瘦身。一起來看看下文吧!

1、檸檬

女人怎樣減肥最有效呢?檸檬是一種非常好的低熱量水果，每100克檸檬只含有35大卡熱量。檸檬能促進胃蛋白分解酶分泌，增加腸胃蠕動，具有很好的促進消化效果。檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素，是女生美容養(yǎng)顏的必備營養(yǎng)。

2、蘋果

女人怎樣減肥最有效呢?每100克蘋果中，含有50大卡左右的熱量。蘋果中含有非常豐富的營養(yǎng)物質，能降血壓，抗氧化，降低癌癥發(fā)病率。蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進消化，預防便秘，排出宿便，消除水腫。

3、奇異果

奇異果又稱獼猴桃，每100克中含有153大卡的熱量。奇異果中含有大量的維生素C、抗氧化素、鈣、維生素E和水溶性膳食纖維，可以保證人體細胞活性，加快新陳代謝。膳食纖維能促進消化，清潔腸道，排除垃圾，加快人體脂肪的分解。

4、西紅柿

每100克西紅柿，居然逆天的只有19大卡熱量。西紅柿含有豐富的果膠和食物纖維，容易讓人產(chǎn)生飽足感。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。同時，西紅柿所含的糖分少，熱量少，還含有大量的維生素C，不僅不會發(fā)胖，還能補充人體所需的營養(yǎng)。

以上四種水果就是小編今天為大家推薦的吃什么水果可以清脂瘦身。相信通過以上四點的簡單介紹各位愛美女性應該知道減肥吃什么水果最好了吧!減肥，找對方法、吃對東西都很重要喲!愿我們的分享能對您有所幫助!