白醋可以減肥嗎？喝白醋能減肥嗎？

生活中吃醋對健康有利，這種說法已經(jīng)深得人心，人們把各種食醋當(dāng)作生活的調(diào)味品來吃，于是吃醋就成為了現(xiàn)在的一種熱潮。醋在生活中不僅扮演著調(diào)味品的角色，它還對我們的身體有保健的作用，之前風(fēng)靡一時(shí)的“喝醋減肥法”受到很多愛美人士的追捧，那么，喝白醋真的能減肥嗎？

1、效果不確定

曾經(jīng)在臺(tái)灣很流行的“醋豆”減肥說法也沒有得到營養(yǎng)專家的認(rèn)可，但是仍然有很多想減肥的女生還把喝醋當(dāng)成是減肥的法寶。盡管喝醋能讓人沒有食欲吃其它的食物，讓身體攝取的熱量減少，那這和節(jié)食減肥有什么區(qū)別呢？況且長期大量喝醋會(huì)損傷我們的腸胃，還會(huì)造成營養(yǎng)不良，是對我們的健康不利的，喝白醋減肥的效果還有很大的爭議。

2、適當(dāng)?shù)睾却?/p>

醋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的，它在生活中有很多用處和好處，只有學(xué)會(huì)正確地喝醋，才能對我們的健康有益，不要為了減肥而大量喝醋，導(dǎo)致身體受損就不好了。適當(dāng)?shù)卦陲埡蠡蛘咚昂纫稽c(diǎn)醋，可以促進(jìn)肝臟的排毒功能，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

3、食醋需注意

醋雖說可以在一日三餐都可以適量地食用，但是不能一次性過多地食用，食用不當(dāng)會(huì)給身體帶來損傷。在食醋的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：不能空腹喝醋，否則會(huì)損傷胃黏膜；小孩子不宜多吃醋，因?yàn)樗麄兊奈葛つぽ^脆弱；患有胃潰瘍、有反酸癥狀的人最好忌食，長期大量喝醋還會(huì)腐蝕牙齒。