石斛泡水喝的五大禁忌 石斛泡水有減肥的效果嗎

石斛是生活中很常見的一種中藥，很多人喜歡將其泡水喝，那在喝石斛泡水的時候有沒有什么禁忌呢？石斛泡水喝又能不能起到減肥的功效呢？

注意用量

在喝石斛泡水的時候一定要注意石斛用量，一般每次用3顆左右石斛即可，這樣就能起到較好的養(yǎng)生保健功效，石斛性寒，過多食用就會刺激腸胃引起腹部不適，同時還會有導致中毒的風險。

勿與瀉下藥材同食

在服用石斛泡水的時候，不建議再食用其他具有瀉下作用的中藥材，例如大黃、火麻仁等，不然兩者會對腸胃造成雙重刺激，這樣很容易造成瀉下情況，對腸胃十分不利。

脾胃虛寒人群慎食

石斛性味甘淡，微寒，入肺、胃經(jīng)，具有益胃生津，養(yǎng)陰清熱的功效，但不建議本身脾胃虛寒人群食用，不然食用后會出現(xiàn)虛不受補的情況，這樣會增加體內寒涼之氣，并且會對脾胃造成損傷，從而容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良甚至腹瀉等腸胃不適癥狀。

忌空腹飲用

很多人喜歡早上起來喝一杯石斛泡水，但這其實是非常不好的習慣，因為早上剛起床脾胃還出現(xiàn)比較虛弱的狀態(tài)，這時候食用石斛泡水也會對腸胃造成刺激，從而有損健康。

孕婦、小孩慎用

石斛畢竟屬于中藥材，所以不建議隨便食用，特別是懷孕期間的女性以及小孩子，不然食用后會對身體造成不好的影響，如果要食用的話，一定要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下飲用。

石斛泡水有減肥的效果嗎

有一定的減肥作用。

石斛當中的石斛堿能夠促進肉堿的生成，從而使加速脂肪的代謝和分解，對減肥十分有好處，同時石斛泡水具有一定的利尿作用，這樣能加速機體新陳代謝，促進體內垃圾代謝物的排出，有利于減肥。

但這種方式的減肥效果有限，如果想起到更好的減肥效果，建議還是要加強運動，這樣能加速體內脂肪的消耗。