什么是更年期肥胖？更年期發(fā)胖有四大原因

對(duì)于很多女性來(lái)講，身材是她們特別關(guān)注的問(wèn)題，害怕自己發(fā)胖而影響外觀。生活中有很多女性在到了更年期左右的年齡，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷上升，這讓她特別奇怪也特別擔(dān)憂(yōu)，其實(shí)女性一到更年期就發(fā)胖，這種情況被稱(chēng)為更年期肥胖。

什么是更年期肥胖？

更年期是每個(gè)女性必須經(jīng)過(guò)的一個(gè)階段，而這個(gè)階段也體現(xiàn)著女性的生育能力不斷喪失，在進(jìn)入更年期后，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臀部脂肪重新分配，身體特別是腹部周?chē)闹驹黾樱菀鬃屔硇巫優(yōu)橹行男头逝?，而這種肥胖就被稱(chēng)為更年期肥胖。

為什么會(huì)發(fā)生更年期肥胖？

一、肌肉量減少

有研究表明在進(jìn)入更年期后，女性身體的肌肉含量會(huì)逐漸減少，身體的基礎(chǔ)代謝水平也會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候熱量消耗會(huì)跟著減低，會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖。

二、雌激素分泌減少

在進(jìn)入更年期后女性的卵巢功能會(huì)有衰退的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候激素分泌量也會(huì)有所減少，而雌激素可以降低身體神經(jīng)肽的量以及影響脂肪代謝，當(dāng)身體缺乏雌激素時(shí)中央腹部脂肪的囤積會(huì)增加，而且雌激素的減少會(huì)對(duì)身體的垂體抑制作用減弱，容易讓垂體功能亢進(jìn)而導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，讓身體的脂質(zhì)代謝以及糖代謝發(fā)生異常，讓身體有胃口大開(kāi)的情況，在不斷進(jìn)食下就會(huì)讓身體發(fā)生肥胖。

三、孕酮分泌量減少

一般來(lái)說(shuō)，身體的孕酮和雌激素可以增加脂肪的分解量，特別是對(duì)于一些皮下脂肪，而女性在進(jìn)入更年期后由于卵巢的原因，不僅會(huì)讓雌激素分泌量下降，還會(huì)讓孕酮水平跟著下降，會(huì)讓脂肪的分解有限而導(dǎo)致肥胖。

四、其他原因

女性在進(jìn)入更年期后會(huì)因?yàn)闀r(shí)間充裕，會(huì)讓自己存在一些不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、娛樂(lè)，在第2天睡得比較晚或者是沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，而這些都會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)多的熱量堆積沒(méi)辦法消耗，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)生肥胖。

溫馨提示，女性在進(jìn)入更年期后不止身體的各方面會(huì)發(fā)生變化，就連身材也會(huì)跟著變形，所以女性在進(jìn)入更年期后可以采取一些措施來(lái)幫助自己控制體重，要增加運(yùn)動(dòng)的量，并且控制自己的飲食，提高身體的代謝能力，讓自己的體重保持在正常。