女性肥胖是什么原因？主要是這4大因素導(dǎo)致

在現(xiàn)實(shí)生活中，女性的肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，除了身體構(gòu)造不同導(dǎo)致之外，還由于平時(shí)的各種不良習(xí)慣所引起。肥胖會(huì)引起身體產(chǎn)生各種疾病，所以一定要注意控制體重。

引起女性肥胖的原因具體有哪些？

1、生活習(xí)慣不健康

女性較男性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量較少。而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)久坐，是導(dǎo)致肥胖的一大誘因。不運(yùn)動(dòng)就會(huì)使身體的排泄和代謝減慢，體內(nèi)的毒素排出過(guò)程減慢，使毒素和濕氣在體內(nèi)積聚，而濕氣是引起肥胖的一大內(nèi)在因素。

2、飲食習(xí)慣不健康

女性較男性來(lái)說(shuō)更喜歡吃甜食、冰激凌等碳水化合物、脂肪和熱量含量高的食物。這三種物質(zhì)是引起肥胖的食物必定含有的物質(zhì)。而這幾種物質(zhì)，除了會(huì)增加脂肪引起肥胖之外，還會(huì)使女性的血糖濃度偏高，引起高血糖。油炸類的食物也要少吃，油炸食物會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，所以油炸類的食物攝入過(guò)多，不僅營(yíng)養(yǎng)低，且會(huì)引起肥胖。

有些女性還喜歡深夜吃夜宵，比如說(shuō)在晚上點(diǎn)外賣，越到深夜人體的各器官功能會(huì)慢慢減弱，消化食物的功能也會(huì)有所降低，而食物在體內(nèi)停留一晚上，對(duì)人體產(chǎn)生的熱量比白天攝入食物產(chǎn)生的熱量要多的多。

3、懷孕引起

女性在懷孕后會(huì)大量攝入高蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以供胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。而女性一般懷胎10月，在此期間又不能劇烈運(yùn)動(dòng)，所以攝入的營(yíng)養(yǎng)充足就會(huì)引起孕期肥胖。這種肥胖形式區(qū)別于其他因素導(dǎo)致的肥胖，在生產(chǎn)結(jié)束后可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)恢復(fù)原本的形體。

4、激素原因

我們都知道激素是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重大原因。有些生了重病的病人，攝入的藥物中就含有大量激素，很容易導(dǎo)致激素性的肥胖。這種肥胖型在停止急速攝入后就會(huì)慢慢緩解，不過(guò)也因人而異。激素原因還有一部分指的是，女性在青春期時(shí)性激素和孕激素大量分泌，身體機(jī)能開(kāi)始產(chǎn)生變化，身體會(huì)越來(lái)越豐滿，顯現(xiàn)女性的第二性征。而孕激素和性激素的大量分泌是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因，不過(guò)屬于正常生理現(xiàn)象。在此期間，還有一個(gè)影響因素是心理因素，由于青春期的身體變化較多，會(huì)引起女性的心理恐慌，而孤獨(dú)焦慮會(huì)使內(nèi)分泌失常引起肥胖。

溫馨提示：引起女性肥胖的原因是多種多樣的，而且由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，引起肥胖的原因也會(huì)有所區(qū)別，以上所分析的只是最主要的原因。