兒童前期肥胖怎么辦？

限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。

由于生活質(zhì)量的提高，肥胖人數(shù)明顯增加，最重要的問題的是，我們常可以看到，很多兒童都面臨著肥胖的危害，過度肥胖對孩子的身體顯然是不利的，尤其到了中年，所以肥胖要從娃娃抓起。如何治療兒童肥胖呢?飲食管理治療任何原因引起的脂肪病，皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下。1、限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。2、設法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。3、蛋白質(zhì)食物能滿足食欲，又其特殊動力作用較高，且為生長發(fā)育所必需，故供應量不宜少于2g/kg/d。4、碳水化合物體積較大，對體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應減少糖量。5、脂肪供給熱能特別多，應予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

6、總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳（1，200卡）左右。具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。

對于兒童要從小灌輸養(yǎng)成合理健康飲食生活的習慣，也應當督促養(yǎng)成有規(guī)律的運動的習慣，這樣可以避免兒童肥胖傾向，由于兒童的自制能力差，家長要擔當?shù)氖嵌酱僮饔?，提醒以及嚴格要求?/p>