孩子太胖會影響發(fā)育 教你2個妙招來預(yù)防肥胖！

不少人認(rèn)為體重超標(biāo)是成年人需要擔(dān)心的事情，但是很多剛剛出生小寶寶或者是幼兒也開始逐漸出現(xiàn)了肥胖的情況。過度肥胖會對身體健康造成非常嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致肥胖的原因有一方面是遺傳幾率，還有一方面是生活規(guī)律導(dǎo)致的，下面讓我們一起了解一下吧。

孩子太胖真的會影響發(fā)育嗎？

如果父母任意一方有肥胖的情況，那么孩子一半以上的幾率也會出現(xiàn)肥胖的情況。另外隨著生活質(zhì)量越來越好，很多家長都喜歡帶孩子去吃西餐或者快餐，這樣也很容易導(dǎo)致孩子體重過大。身體過胖會導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)，甚至?xí)绊懞⒆拥恼０l(fā)育。對于男寶寶來說，如果太胖的話會導(dǎo)致性功能發(fā)育，女孩子如果太胖的話，會導(dǎo)致脂肪沉積，這樣可以促進(jìn)身體里面雌性激素的分泌失常，這也就是很多幼兒園的孩子都會出現(xiàn)月經(jīng)提前的主要原因，甚至現(xiàn)在很多小孩子已經(jīng)出現(xiàn)了乳腺癌或者子宮癌等一系列疾病，因此家長朋友們要高度重視。

怎么預(yù)防寶寶太胖？

1、多參加一些戶外運動

太過于肥胖的孩子一般學(xué)走路的年齡都相對比較晚，活動的能力也比較差，并且很容易出現(xiàn)筋內(nèi)翻的情況。關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重的狀態(tài)，容易出現(xiàn)磨損，有的孩子甚至很小就會有關(guān)節(jié)疼痛的情況。這個時候可以幫助孩子，多做一些關(guān)節(jié)運動，特別是下肢，下肢是支撐我們每個關(guān)節(jié)的重要部位，為了避免這些部位出現(xiàn)健康問題，可以多幫孩子進(jìn)行一些撫觸鍛煉。

2、改變孩子的飲食習(xí)慣

很多孩子身體太過肥胖，都是受到家長的影響，家長平時很喜歡吃高熱量的食物，例如蛋糕或者油炸食物，就會導(dǎo)致孩子也會變胖。如果想要避免這一惡性循環(huán)的情況出現(xiàn)，就一定要徹底的改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，時間久了自然就會瘦下來。如果寶寶出現(xiàn)了超重的情況，要在飲食的結(jié)構(gòu)上做一些微調(diào)，增加一些水果或者蔬菜的攝入量，如果孩子不是特別喜歡吃蔬菜的話，可以把蔬菜榨成汁讓寶寶喝，如果孩子的食量太大的話，可以用蔬菜來給孩子充饑，相對減少碳水化合物的攝入。

除此之外，不要讓孩子喝太甜的米粉，或者是吃蛋糕一類的食物，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子增加一些粗纖維食物，這樣不但可以增加飽腹感，還可以減少體內(nèi)過多的熱量攝入。