怎么樣才算是肥胖？

詩(shī)經(jīng)有云：“窈窕淑女，君子好逑?！皩?duì)于女性而言，苗條的身材是非常重要的，特別是在瘦為美的今天，很多女性一味的為了保持苗條節(jié)食減肥，結(jié)果造成自己營(yíng)養(yǎng)不良，身體吃不消了。其實(shí)肥胖是有標(biāo)準(zhǔn)的，不是看起來肉肉的就是肥胖。

所謂肥胖，是指體內(nèi)脂肪組織異常堆積使體重超出正常范圍。有人自認(rèn)為肥胖，需要減肥，并不一定是“真胖“。判定是否肥胖，有兩種常用方法，一種是國(guó)際上公認(rèn)的體重指數(shù)法（BMI）：即體重（公斤）/身高2（米2），計(jì)算結(jié)果為BMI值。BMI值在18.5-23.99之間，屬正常體重，BMI值在24-27.99之間，屬超重，BMI值在28-35之間，屬I度肥胖，BMI值在35-40之間，屬II度肥胖，BMI值大于40，屬III度肥胖。

還有一種判定方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法，計(jì)算方法為身高（厘米）-105，計(jì)算結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）值。例如，身高170厘米的人標(biāo)準(zhǔn)體重為65公斤（計(jì)算方法為170-105）。以標(biāo)準(zhǔn)體重為基數(shù)，如果上下波動(dòng)幅度在10%以內(nèi)，被定義為理想體重的范圍。標(biāo)準(zhǔn)體重上幅20%以上算肥胖，上幅10%--20%為超重。如果只考慮到形象，單純肥胖并不可怕。減胖者的擔(dān)憂在于，肥胖是很多慢性疾病的高危因素，典型疾病如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、膽結(jié)石、膽囊炎、脂肪肝、腫瘤、睡眠呼吸暫停綜合癥、骨關(guān)節(jié)病等。

比例好，勻稱才應(yīng)該是好身材的標(biāo)準(zhǔn)，只是瘦，卻沒有曲線，也不能被稱為是好的身材。肥胖是需要胖到一定程度才會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，需要減肥治療，而對(duì)于大多數(shù)“不夠瘦“的女性來說不必刻意減肥，身姿豐腴柔美，也會(huì)給別人美的享受。