七種蔬菜瘦身湯

七種蔬菜瘦身湯

1、海帶絲豆芽湯

以海帶絲、綠豆芽、紅蘿卜、西紅柿煮湯。此湯營養(yǎng)成分高又吃飽，且海帶絲自身有收斂性功效，含鉀離子較為高，減脂期內(nèi)喝，人體pH值會呈偏堿。

2、有機(jī)化學(xué)蔬菜湯

買幾類不一樣的無公害蔬菜，再加高酸菜魚火鍋包熬煮就變成。

3、速食食品蔬菜水果減肥湯

在商場和食品大型商場都能購到的各式各樣速食湯包，一次用半包裝修放水、加各種蔬菜水果，就是說一火鍋鍋底。

4、速學(xué)蔬菜面

以半包裝修綠茶葉面的量，添加各種蔬菜，打一個雞蛋，就大獲全勝。而減肥的方法是蔬菜水果的量是面的二倍以上，吃的情況下先吃蔬菜再吃面條。

5、清新瓜類蔬菜湯

用大黃瓜、茄子或瓠瓜，加豬排骨熬煮，但不可以加一切肉丸子類如貢丸、平菇丸等，由于肉丸子發(fā)熱量高又沒有飽腹感，不好減脂。

6、高麗菜葉湯

高麗菜清理干凈，切割成格子。高麗菜塊放進(jìn)鍋中，添加大骨湯1杯到蓋過高麗菜，燒開開水，沸騰后再改用文火熬8分鐘。最終用鹽調(diào)料就可以。

7、營養(yǎng)成分蘿卜湯

蘿卜、胡蘿卜是最好組成，以冷水或大骨湯熬煮，天賦加點(diǎn)牛蒡、西紅柿、高麗菜葉更有營養(yǎng)成分。