身高170標準體重

現(xiàn)在人們根本就沒有時間去照顧自己的身體，會使得飲食都變得不規(guī)律，容易暴飲暴食，而且會吃很多的油炸類和燒烤類的食物，這些高熱量的食物在攝入后如果還沒有及時運動消化就會導致肥胖的情況，讓自己的體重無法達到標準體重，使得身材走形，這對于自己的身體健康是會有很大的傷害。

170體重多少標準

體重(bodyweight)是指人體(有時也指動物體)的質(zhì)量，嚴格地說不是重量。常見衡量單位為千克、斤、磅等。出自于洪深

《電影戲劇表演術(shù)》第三章:“基盤的寬狹，與體重的分配，錯綜地變化著，有種種不同的意義?！?/p>

標準體重的“標準“各國所制定的并不完全一樣。一個國家不同年齡組的標準體重通常是本國經(jīng)過群體大樣本的調(diào)研所得到的，根據(jù)人的年齡、身高所計算出的各年齡組人的體重大體范圍，并規(guī)定其上下界限。我國國家體委體育科研所就曾對15歲以內(nèi)兒童的體重值，做過規(guī)范化研究，查看這一標準，您就會明白您孩子體重是否標準。

由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，一天不同的時間內(nèi)也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恒定值來表示，而應當是一個數(shù)值范圍，我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標準體重±10%以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。

體重控制方案可使用4種療法:飲食和營養(yǎng)咨詢，行為治療，藥物和外科手術(shù)。飲食現(xiàn)在是極少采用傳統(tǒng)的飲食療法;代之以強調(diào)改變長期習慣。大多數(shù)方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。

改變包括增加復合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，面包，谷類制品，意大利面制品)，并降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。