刮痧可以減肥嗎？刮痧減肥的注意事項(xiàng)有哪些？

近年來刮痧減肥受到很多減肥人士的新選擇，無需用藥就可以達(dá)到減肥的效果。減肥效果好，沒有副作用。操作起來也簡(jiǎn)單方便，只要自己掌握了基本的刮痧方法，就可以在家自己做。刮痧減肥真的可靠嗎，來看看它的減肥原理是什么。

刮痧可以減肥嗎

刮痧減肥是用水牛角涂上刮痧油對(duì)身體的穴位進(jìn)行刮拭和點(diǎn)壓以達(dá)到減肥的目的。在刮痧減肥時(shí)首先要了解身體的不同穴位再來進(jìn)行，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體部份，找出自己需要減肥的部位，再來進(jìn)行刮拭。在刮痧的時(shí)候中間不可停頓，一般二十分鐘為宜。一直刮到皮膚發(fā)紅，皮下出現(xiàn)紫色痧痕為止。刮痧主要通過通絡(luò)，活血，減少皮下脂肪的形成，從而達(dá)到瘦身的目的。

刮痧減肥的注意事項(xiàng)

刮痧減肥需要注意的的有以下幾點(diǎn):

1，刮痧要選用水牛角的刮痧板，在每天飯后一小時(shí)后進(jìn)行效果最佳。

2，刮痧避免在血管和神經(jīng)豐富的部位刮痧，以免刮傷神經(jīng)或者血管。

3，在刮痧后飲用一杯溫開水，刮痧需三個(gè)小時(shí)后才可溫水洗澡。

4，刮痧的間隔時(shí)間不宜太短，一般三到六到后再進(jìn)行第二次刮痧。

減肥不是一朝一夕的事情，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。除了通過刮痧減肥，還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來提高身體的新成代謝。減肥期間，不可暴飲暴食，每頓吃七分飽。結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食，減肥效果更好。