勁爆減肥法介紹 花生+大棗速減20斤

紅潤(rùn)的顏色最好看

瘦身成果：①瘦了20斤，胸部沒(méi)有縮水:從開(kāi)始減肥到現(xiàn)在瘦了20斤，但是胸部基本沒(méi)變，只有下圍變小了，也就是背上的肉沒(méi)了，還是C-D哦！因?yàn)榻?jīng)期胸部會(huì)變大一點(diǎn)。②面色紅潤(rùn)，連指甲都是粉！

1.吃花生

買(mǎi)生花生，每2小時(shí)吃10-20片，認(rèn)真吃，咀嚼非常碎，吞咽，可以補(bǔ)充油和維生素B2.吃了之后覺(jué)得胃不舒服，是因?yàn)閷?duì)的反應(yīng)，可以剝紅衣再吃，保證胃不會(huì)再不舒服。

2.喝紅棗茶

月經(jīng)期間喝生姜紅棗，晚上睡覺(jué)前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證血液順暢排出。我現(xiàn)在臉色紅潤(rùn)，連指甲都是粉。

3.月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

準(zhǔn)備一些棗、西洋參和紅花，每天泡一杯水，只喝水，不加糖。。。能調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)順暢，能提氣，就是不會(huì)總覺(jué)得累，打不起精神。