健康減肥食譜推薦水果沙拉美味又減脂

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

水果沙拉的減肥食譜和練習(xí)，準(zhǔn)備時(shí)間：<5分鐘，烹飪時(shí)間：<5分鐘，功效：治療便秘、開(kāi)胃消食、降低膽固醇、減肥、美容。

水果沙拉

第一步:將水果洗凈切塊，放入碗中。

第二步:淋上原味酸奶，拌勻。

水果沙拉烹飪技巧

健康減肥食譜推薦水果沙拉美味又減脂

酸奶本身有一定的酸味，應(yīng)選用香蕉、雪梨等較甜的水果感。

酸奶能改善食欲，增強(qiáng)消化，還能降低膽固醇，特別適合高脂血癥患者飲用。

3.可以選擇低脂酸奶，不會(huì)像高脂酸奶那樣熱量過(guò)高或粘稠，導(dǎo)致水果沙拉的味道不清爽。

5.水分過(guò)多的水果或罐頭水果不宜使用，滲出的水分會(huì)稀釋酸奶，使酸奶不易包裹水果塊。

4.蘋果去皮后容易氧化發(fā)黑，可以提前將切成塊的蘋果浸泡在鹽水中，做水果沙拉時(shí)取出瀝干水。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布