冬季常吃3款美食健康有減肥？冬天常吃3款美食健康有瘦身

冬季雖然很多的朋友有減肥想法，但是受條件的限制，很多的朋友并沒有找到適合于自己的冬季減肥方式。對于減肥者來說，堅持減肥才能保障減肥的效果，那在冬季大家應(yīng)該怎么辦呢冬季，有3款美食簡單好吃又能幫助大家減肥，一起看看吧。

土豆絲拌蘑菇

原材料：土豆一顆、蘑菇適量、培根4片，食鹽、胡椒粉、橄欖油各適量。

減肥功效：土豆絲拌蘑菇可消化食物，促進腸胃蠕動。

金銀豆腐

原材料：豆腐和油豆腐各150g，罐裝草菇20朵，蔥兩根，湯料15g，白砂糖5g，蔥油5g，醬油15g，淀粉少許。

減肥功效：豆腐種含有可以預(yù)防便秘的大豆寡糖和大豆卵磷脂是一種高蛋白食物，很適合減肥者食用。

海米炒洋蔥

原材料：水發(fā)的海米30g，洋蔥150g，生姜5g，醬油3g，色拉油25g，香油5g，料酒5g，味精1g，食鹽適量。

減肥功效：減肥降脂。

想要在冬季減肥的朋友，上面向大家介紹的3款美食是否已經(jīng)打動大家了呢飲食減肥是一種不錯的減肥方式，通過健康的飲食不僅能增強體質(zhì)，同時還能起到減肥的效果，這樣的方式大家如何能錯過呢