減肥中午吃什么好？減肥飲食需要注意什么？
減肥需要制定科學(xué)的飲食，嚴格按照飲食規(guī)定，以達到更好的效果，飲食期間的體育鍛煉不容忽視。中午是一天中非常重要的時間，因為有下午的工作要做，所以午餐必須有足夠的營養(yǎng)攝入來確保身體功能的正常發(fā)揮，不是因為你想減肥，不吃午餐，是非常不科學(xué)的。
午餐要多吃健康的食物。蔬菜是最健康的食物之一，但能吃的蔬菜也很特別，應(yīng)該多吃卷心菜。卷心菜含有大量的維生素C，能促進胃腸蠕動，保持消化系統(tǒng)年輕活力。除了卷心菜，辦公室職員還可以吃更多的西蘭花，它含有大量的抗氧化劑，同時也富含維生素C和胡蘿卜素，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們減肥。
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