哪些茶可以減肥？荷葉茶讓你輕松減肥

1.一定是濃茶。第二泡茶沒有效果，雖然只要能泡多少次顏色。但除了第一泡，其他都不可能減肥。

一小包荷葉茶可沖一杯。

3.基本上一天可以沖3-4包，喝3-4次。有便秘跡象的人可以在第一周一天喝4包，喝4次。大便暢通對減肥更有幫助。

空腹時(shí)最好喝。飯前喝。

不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

另外，荷葉茶不需要煮。將一袋茶放入茶壺或大茶杯中，倒入沸水中飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶會(huì)更濃。即使茶涼了，效果也不會(huì)改變，所以夏天可以冷卻，味道更好。