瘦臉的最快方法是什么 多吃這3款美食可以輕松消除包子臉
想要一張精致的小臉嗎？相信很多MM都有同樣的希望。然而，在現(xiàn)實生活中，有一部分MM即使他們有性感的身材，他們的臉仍然是圓的。我們怎樣才能有效地瘦臉？今天，小編將為大家?guī)砣壳?，幫助大家輕松瘦臉。
介紹兩套瘦臉小動作
第一步 瘦臉運動
瘦臉運動可以幫助你加強面部肌肉鍛煉，簡單的小技巧可以讓你的小臉移動。
1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；然后試著縮起嘴，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。
2.慢慢抬頭，看天空，張開嘴，把舌尖送上去，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重復10次，減少下頜脂肪。
3.稍微張開嘴，左右移動下頜，重復30次。一天做2-3次就行了。
第二步 瘦臉按摩
給大家介紹一套瘦臉按摩練習，可以幫大家快速瘦臉，成為小臉美女哦！
涂上瘦臉霜，放松面部肌肉。
按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。
若指甲過長，則使用"手指肚"緊緊按住鎖骨的凹陷，3秒鐘后松開手指，連續(xù)三次。
3.用拇指頂住下顎兩側(cè)的凹陷。
用拇指支撐頭部的所有重量，即用拇指支撐頭部，每次動作3秒，同樣做3次。
4.按壓下顎的凹陷部位，沿著面部線條向上壓，使面部線條逐漸清晰。動作要有力，但要避免刺傷下巴的凹陷部位。每次做3次，3秒。
從下巴到耳邊輕輕撫摸。
從下巴到耳根，再從鼻子兩側(cè)到顴骨下的凹陷，最后回到耳朵，來回按摩，來回10次。
6、按摩額頭。
用食指、中指、無名指三個手指，輕輕橫向按摩額頭，來回做10額頭伸展。
用拇指向下壓內(nèi)眼角。
用拇指按壓內(nèi)眼角，使眼瞼肌肉緊繃，但注意眼睛放松，每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。
收緊眼部皮膚，一定要沿著眼睛下面的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，從內(nèi)到外按壓，每次3秒。
按摩眼瞼沿眉骨。
用食指輕輕按壓眉毛，沿著眼睛的上骨按摩到眼睛的末端。每次也做3次，3秒。
對付"包子臉"可以試試三種美食
part A竹筍泥牛奶排毒吸脂SpA
材料：新鮮竹筍、牛奶、蜂蜜、珍珠粉
做法:用榨汁機將新鮮竹筍細化(或直接切碎)，加入兩勺牛奶、半勺蜂蜜、一勺珍珠粉，攪拌均勻。
用法：敷在臉上，五分鐘后雙手按摩10分鐘即可洗掉。
Tips:使用面膜后，可以用竹筍榨出的汁液作為護膚水噴在臉上，輕輕拍打至全部吸收
part B超簡竹筍汁按摩SpA
材料：新鮮竹筍、黃瓜、綠茶粉
做法:將黃瓜切成小塊，榨汁，倒入綠茶粉，調(diào)成糊狀:將新鮮竹筍厚的一端切開，涂在臉上。
用法:將竹筍切開的橫截面蘸入黃瓜綠茶醬，均勻涂抹面部15分鐘。具體操作——用竹筍交錯按壓顴骨以下淋巴穴位，排出面部水分，使臉頰輪廓清晰。然后從臉的左側(cè)按到右側(cè)，從耳朵下面按摩到另一側(cè)，然后反方向按摩。有助于消除這部分脂肪，促進面部血液循環(huán)和毒素排出。
特別推薦 竹筍蘑菇湯
材料:新鮮竹筍150克、茶樹菇30克、半肥瘦肉絲50克、調(diào)味料
用法:每兩天作為晚餐食用。每次吃一碗湯，少量竹筍和茶樹菇，七分飽。
練習：茶樹蘑菇用沸水軟洗，竹筍用沸水煮2分鐘，取出冷水，鍋煮沸水，加入茶樹蘑菇和竹筍煮2分鐘放肉絲，煮一會兒，然后放一片卷心菜，最后加入適量的調(diào)味料。
