中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥怎么減？ 有什么好處？

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是非常不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)檫@種減肥方法首先比較安全，其次中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥效果也比較明顯，而且減肥成功之后不容易反彈。

　　疏通經(jīng)絡(luò)有助于恢復(fù)人體平衡，調(diào)整臟腑，扶正祛邪，如果根據(jù)不同類(lèi)型的肥胖，對(duì)人體經(jīng)絡(luò)和不同穴位進(jìn)行調(diào)理，在改變不良生活習(xí)慣的同時(shí)，會(huì)達(dá)到養(yǎng)生，減肥的目的。經(jīng)絡(luò)減肥是應(yīng)用中醫(yī)辨證施治的原則，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，通過(guò)磁針，針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)節(jié)，來(lái)調(diào)節(jié)肥胖人群的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的一個(gè)重要特點(diǎn)是，由于季節(jié)不同，可以有不同的減肥方案，如秋季的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，在減肥的同時(shí)要從健脾和氣血入手。秋季是人體最適宜的季節(jié)，所以在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥。應(yīng)結(jié)合脾“主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血，喜燥惡濕”的特點(diǎn)，讓人們?cè)诮邮芙?jīng)絡(luò)減肥的過(guò)程中也能保持精力旺盛。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的方法

　　推腹

　　推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法，推腹就是指推肚子。從心窩一直推到腹部的任脈旁開(kāi)，然后再?gòu)纳系较掳茨χ粮共?，最后在兩邊向上腹推。如果發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)、氣包或水團(tuán)，小心把它們?nèi)嚅_(kāi)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。

　　敲帶脈

　　敲帶脈是指拍打身體的兩側(cè)和腰部的肉。脈象是指經(jīng)絡(luò)作為一條帶繞在腰部，也可以與女性腰帶，即可以調(diào)節(jié)月經(jīng)。只有身體的靜脈是橫向包圍的。肥胖者每天多敲帶脈，可增強(qiáng)排毒能力和增強(qiáng)便秘，晚上睡覺(jué)前，每天可以敲泳圈的兩側(cè)，300-500次，半個(gè)月后，下腹部會(huì)瘦一圈。

　　敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)每天大腿外側(cè)四個(gè)穴位，敲膽經(jīng)可以增強(qiáng)吸收能力。為造血系統(tǒng)提供充足材料，可以排除大腿外側(cè)堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅(jiān)持1～2個(gè)月時(shí)間，褲管就會(huì)變松了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法每日拍大腿外側(cè)4個(gè)穴位時(shí)，四次為一組，每日拍50組，擊敗膽結(jié)石也可以幫助脂肪肝和膽結(jié)石患者改善健康。

　　針灸

　　通過(guò)針刺人體穴位，刺激人體神經(jīng)，使人體脂肪得到更快的代謝。。進(jìn)而分解出體外，再使用一些藥物的效果，使人體的脂肪合成變得困難，使人體淋巴液的循環(huán)得到很好的疏通。人體的很多脂肪通過(guò)大小便排出體外，人的內(nèi)分泌失調(diào)和新陳代謝得到很好的調(diào)整和平衡，對(duì)人的食欲也有很好的抑制性作用。這樣就會(huì)減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的效果。