夏天怎樣喝飲料不怕長胖？教你幾個自制減肥飲料的方法
引言：但是，但是，但是,我還在健身減脂啊，怎能吃飯那么負(fù)罪感的物品呢?但是，但是，但是,好熱確實禁不住啊,如何?
夏日炎炎
沒什么比喝一杯冰飲碳酸飲料、冰激凌
來的更為清涼優(yōu)越感實足了
但是，但是，但是
我還在健身減脂啊，怎能吃飯那么負(fù)罪感的物品呢?
但是，但是，但是
好熱確實禁不住啊
如何?
廚娘教你
絕對跨越冰飲碳酸飲料和冰激凌
最關(guān)鍵的是身心健康
愛吃就吃，想喝就喝
水果汁自個榨
橘子+雪梨
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甜甜的的這款水果汁
只有橘子里的瓜瓤最好是削皮去莖
要不然非常容易有渣
多加個水，口味會更強(qiáng)
如果不是過慮得話非常容易層次
喝前搖一搖噢!
橘子+西紅柿
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甜甜的的這款
剛喝是橘子的味兒
但回味無窮一下下是西紅柿的口味
維C滿滿的噢~
紅龍果+絲瓜
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這個絕對的清新自然
絲瓜有任何的水份
打汁的那時候能夠無需加許多水
要是紅龍果有點(diǎn)兒酸
能夠適度天賦加點(diǎn)純蜂蜜
盡管色調(diào)不漂亮
但口味很細(xì)致豐富多彩
紅龍果+桔子
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這個水果汁絕對的夏季必需
口味香甜甜酸占比恰好
并且有一絲顆粒感
徹底超過希望，十分好吃!
西瓜
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這一絕對的消暑神技
最好是無籽西瓜，省掉去籽的苦惱
徹底無需放水
要是家中有刨冰機(jī)，可以制成芒果奶昔
草莓+酸牛奶
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這個超級狂爆爆裂好吃
要是只喝這這款，終究喝外焦里嫩
草莓的香甜和酸牛奶結(jié)合一起
盡管吃不上藍(lán)莓果肉
但喝著就是說草莓味的酸牛奶
青芒+酸牛奶
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愛吃芒果的必須不必錯過了
青芒濃厚的香氣
也有瓜瓤的化學(xué)纖維口味
喝了優(yōu)越感實足
櫻桃+酸牛奶
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它是這款能夠嚼著喝的減肥奶昔
色調(diào)漂亮，口味也很豐富多彩
回味無窮實足，一大口然后一大口停不下來
絲瓜+雪梨
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喝的那時候較為芳香
只有這個必須多榨一會兒會更為細(xì)致
提議多放幾滴水，喝了挺饑餓感的
只有榨完盡快喝了，易層次沉定
冰飲身體排毒水
身體排毒水的比較簡單
清洗切開的新鮮水果 生活用水
能夠放進(jìn)冷藏室后再喝
還可以加冰塊兒冰飲
最基礎(chǔ)的檸檬汁
青檸檬切開+香薄荷
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橘子+草莓
愿意出味快，能夠?qū)⒉葺?/p>
橘子還可以切開
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草莓+橘子+彌猴桃
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檸檬片+藍(lán)莓
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檸檬片+藍(lán)莓+絲瓜
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檸檬片+櫻桃 檸檬片+樹莓
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香蕉片+檸檬片+藍(lán)莓+草莓
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甜瓜+黃桃+薄荷葉
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請相信我，身體排毒水必須泡好長時間能夠出味
能夠前一天，冷凍一夜后味兒更強(qiáng)
只有也有另一個這種方式噢!
新鮮水果冰格
將蔬菜水果切割成一塊塊放進(jìn)冰格中
再倒?jié)M水，放進(jìn)電冰箱冷藏
等想喝的那時候立即泡在水中
那樣的保存期更長
新鮮水果味不容易那麼非常容易淡噢!
要是愿意嚼起來的酷爽口味
還可以成冰棒噢!
冰棒口感自個定
要是有磨具、有電冰箱
愿意清涼的夏季也并不是沒將會啦
把清洗切開的新鮮水果立即放進(jìn)磨具中
倒?jié)M水，放進(jìn)電冰箱冷藏
愿意什么水果，想何時吃
無拘無束!
可以把榨好的水果汁倒進(jìn)磨具
有沒有非常細(xì)膩?
西瓜籽是藍(lán)莓干噢~
翠綠色的是獼猴桃汁
鮮紅色的是西瓜汁
甜瓜冰棒
廚娘最愛呢~
西柚汁的色調(diào)是否好美少女
更美味可口噢!
配搭鐘愛的新鮮水果
