減肥達人教你如何從肌肉女蛻變成窈窕女？
不要總是說減肥不好減，那是你沒有找到一個好的減肥方法，關鍵的是你還沒有一顆將肥胖必然打敗的恒心哦!今天的這位減肥達人就是自己堅持，最終從一位肌肉女變成了一個窈窕女，這可是360度大轉彎哦!她的減肥經(jīng)驗正好向我們驗證了戰(zhàn)勝肥胖并沒有那么難!
我是80后，第一代的獨生子女，從小父母都寵著，我的胖就是因為生活條件轉好的原因。記得從我初中開始，家里條件好了，有了電冰箱，有了彩電，一到暑假我就窩在家里，喝著可樂看著電視，現(xiàn)在有個新名詞“土豆沙發(fā)”就是那時候我的寫照。
別看我胖，但我是很結實的那種，我可以一口氣一個手將煤氣鋼瓶拎到三樓。雖然胖，但是健健康康能蹦能跳，而且還是有線條的，所以直到高三我也從來沒有因為體重而自卑過。
人們都說“女為悅己者容”，我也是為了男朋友才決心減肥的。那時候，男朋友說：“寶寶，我們減肥吧!”我怒叱，你原來不是說我很漂亮的嘛?！澳闶菀稽c會更漂亮!”我就被花言巧語哄騙著開始減肥了。
我的瘦身經(jīng)歷：
我的一個朋友只要88斤，還天天嚷著減肥，她可是減肥行家。剛開始減肥的時候，我就天天跟著她減肥，她會教我什么不能吃、什么要少吃。那一段時間，我像神經(jīng)質一樣，只要別人給我吃東西，我都會問：“會胖嗎?”只有聽到說不會胖，我才會吃下去。
漸漸地我覺得這樣太麻煩，其實減肥就是少吃嘛，所以開始不吃飯，戒油，一天只吃一頓飯，每天蔬菜燙一下。體重下降的老快了，一下子就減到150斤。但老是覺得頭暈，而且頭發(fā)也一把把的脫落，為數(shù)不多的頭發(fā)也越來越細，到后來我索性就減了短發(fā)。
但節(jié)食就只讓我瘦到150斤，之后我的體重就進入了平臺期，任我怎么少吃也不減了。媽媽的朋友介紹我打金針，瘦了14斤。但金針不持續(xù)，會反彈，現(xiàn)在我一直保持運動，體重也很好的控制在150斤。
我的瘦身經(jīng)驗
1、不要拿年輕做本錢來減肥
現(xiàn)在回想21歲節(jié)食減肥的時候，真是天不怕地不怕，身體虛的直接可以暈過去，但我
還是堅持。最近一次的身體檢查醫(yī)生說我腎虛，應該就是因為那時節(jié)食造成的。年輕的時候不愛惜，年紀大了身體就給你顏色看了。
2、少吃飯
我從小就喜歡吃飯，即使去飯店吃飯我也總在最后叫一碗飯。自從知道飯吃多了會轉化成脂肪，我就減少飯量，現(xiàn)在我一般午餐一碗飯，晚餐半碗飯。
3、學會服飾搭配
肥胖真的不是很可怕的，只要你敢于挑戰(zhàn)自己，敢于堅持，那么最后的勝利肯定屬于你!
我現(xiàn)在雖然有150斤，但見過我的人都說我看起來也就130斤。這全要歸功于我的穿著。像我們胖MM首先，要拉高自己的身長，只要穿5cm的高跟鞋視覺上可以減10斤體重;其次，腿粗的MM要把腰線拉高，穿高腰的上衣就再合適不過了。最后，“事業(yè)線”要適當展示，把胸部包的像粽子一樣只會讓你看上去更臃腫。
