每天洗洗澡 贅肉全沖走

　　減肥如今已經(jīng)成了很多女性朋友整天呼聲最高的名詞了，很多人整天嚷著說(shuō)要減肥，但是沒(méi)有時(shí)間和精力讓很多人始終將減肥停留在口頭上，始終沒(méi)有付諸行動(dòng)，難道只有專門的減肥時(shí)間才能瘦身嗎?當(dāng)然不是啦，其實(shí)生活中的一些小習(xí)慣也能讓你輕松減肥。很多人都想知道最輕松的減肥法，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，洗澡減肥法都是大家最期盼的，現(xiàn)在就來(lái)看看如何洗澡能讓你最快減肥吧。

　　瘦身

　　用噴頭噴出強(qiáng)勁水流對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，尤其贅肉比較多的地方，沖洗按摩，可以緊繃肌膚，但是沖洗按摩要從遠(yuǎn)離心臟的部位開(kāi)始。

　　瘦腹部

　　在腹部以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗，最好水流也能時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。在對(duì)腹部進(jìn)行了多次沖洗后，用沐浴棉從腹部的下方網(wǎng)上揉搓，次數(shù)越多，效果越好。

　　瘦腿

　　彎腰將噴頭對(duì)著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，交替反復(fù)進(jìn)行多次，會(huì)有很不錯(cuò)的瘦腿效果。

　　正確搓擦也可減肥

　　洗澡減肥法并不是局限在水流沖擊上哦，在洗澡過(guò)程中，正確的搓擦也能減少脂肪，搓擦不僅可以舒筋活血，還能加速脂肪的燃燒，可謂是一舉兩得，但是搓擦之前，一定要先浸泡，以免對(duì)身體造成傷害，而且搓擦的力度一定要適中，不要用力過(guò)度。

　　減肥并沒(méi)有大家想象中的那么困難，如果你想輕松瘦身的話，不妨試試小編給你推薦的洗澡減肥法吧，只需每天洗洗澡，你就能洗去一身的贅肉，還有比這更輕松的減肥方法嗎?不妨嘗試一下吧!