這些另類(lèi)減肥法你聽(tīng)過(guò)嗎

　　嘗試過(guò)一般的減肥方法，減肥仍舊沒(méi)有起色的人可以換個(gè)口味，嘗試一下網(wǎng)上爆紅的另類(lèi)減肥法!很多人都會(huì)對(duì)這些另類(lèi)減肥法抱有懷疑的態(tài)度，那些另類(lèi)減肥法有的是很有效果的，這就需要你會(huì)選擇!今天為大家推薦六個(gè)比較有效的另類(lèi)減肥法，讓你神奇的瘦身哦!

　　頭頂毛巾走路

　　瘦身原理：毛巾放在頭上走路，可訓(xùn)練平衡感，及維持小肌肉等收縮。

　　專(zhuān)家評(píng)論：這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線，每天持之以恒做差不多1個(gè)月后能塑身。但這種減肥法是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不太可行。

　　注意事項(xiàng)：必須持之以恒，要不然效果不大。

　　刷刷舌頭減食欲

　　減肥原理：仔細(xì)看你的舌頭，是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。舌苔變厚，唾液分泌就會(huì)減少，味蕾敏感度也會(huì)減低，這樣你吃再多的東西也不會(huì)覺(jué)得滿(mǎn)足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺(jué)得嘴里舒服心里舒坦，這就很容易發(fā)生食欲失控的情況。清除了舌苔之后，味蕾也會(huì)敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到滿(mǎn)足，蔬菜沙拉不再會(huì)讓你食不知味。

　　專(zhuān)家評(píng)論：舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。經(jīng)常吃濃重味道的食物，舌苔就會(huì)變厚。煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會(huì)讓你的舌苔增厚。刷舌頭就是刷舌苔，這對(duì)減肥有著意想不到的效果。

　　注意事項(xiàng)：口腔黏膜很敏感，所以刷的時(shí)候千萬(wàn)別用力過(guò)猛，免得粘膜受到刺激引起干嘔。

　　閱讀減肥書(shū)刊

　　瘦身原理：看有關(guān)減肥雜志或書(shū)籍，可從文字和圖片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。

　　專(zhuān)家評(píng)論：這種方法是心理作用，減肥效果不錯(cuò)。每天看減肥書(shū)籍或雜志，就會(huì)把書(shū)本中的減肥法，在生活中執(zhí)行，才知道哪種方法有效，找到適合自己的減肥法。

　　注意事項(xiàng)：每天看增加減肥心得，才不會(huì)被不實(shí)的減肥書(shū)籍所騙。另外要和朋友討論減肥書(shū)籍中的減肥法，才會(huì)互相督促。

　　敷冰枕減肥

　　瘦身原理：刺激交感神經(jīng)，感到興奮而達(dá)到消除皮下脂肪作用。

　　專(zhuān)家評(píng)論：這種減肥法只能局部減肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分鐘，3個(gè)月后可見(jiàn)效?，F(xiàn)在有少數(shù)減肥診所會(huì)使用這種方法。

　　注意事項(xiàng)：敷的時(shí)間不超過(guò)，避免凍傷。

　　小指戴戒指

　　瘦身原理：意志力減肥法的1種，可隨時(shí)提醒你在減肥，而抑制食欲。

　　專(zhuān)家評(píng)論：從心理上提高警惕，達(dá)到減肥的目的。

　　注意事項(xiàng)：戒指的大小要慎重選擇，過(guò)大不會(huì)讓你時(shí)刻“感覺(jué)”到，過(guò)小則緊勒手指不利健康。

　　產(chǎn)后減肥爬著走

　　減肥原理：爬行可與鍛煉身體的平衡能力，并且同時(shí)運(yùn)動(dòng)到四肢及腰腹的肌肉，是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。孕婦和寶寶一起爬著玩，還有助于親子交流呢。

　　專(zhuān)家評(píng)論：長(zhǎng)期的直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進(jìn)行適度的爬行可增強(qiáng)腹肌力量，預(yù)防難產(chǎn)，產(chǎn)后爬行則有利于子宮復(fù)位。

　　上面的這六個(gè)另類(lèi)減肥法雖說(shuō)另類(lèi)，但卻有著科學(xué)的減肥道理，所以還是值得大家信賴(lài)的!想減肥的美眉們可以放心的使用哦!

　　注意事項(xiàng)：衣服一定要寬松，爬的時(shí)候避免絆倒，步幅要小，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，慢慢來(lái)才有效果。