普洱茶怎么喝減肥

?　普洱茶屬于黑茶，分為熟茶和生茶之分，普洱茶最大的特點(diǎn)就是越陳越香，所以保存時(shí)間越久的普洱茶價(jià)值越高。然而對(duì)愛(ài)美人群來(lái)說(shuō)，普洱茶還有另外一種價(jià)值，就是減肥價(jià)值。它具有降脂、降壓、減肥、抗衰老的作用，常喝普洱茶對(duì)美容護(hù)膚也能起到一定輔助作用。那么普洱茶怎么喝最減肥?在此，小編為大家推薦三種普洱茶的喝法，想了解普洱茶怎么喝最減肥的朋友可以作為參考。

　　普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

　　功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。

　　普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶

　　功效：促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。

　　普洱茶減肥：全天普洱花茶

　　功效：燃脂護(hù)膚、促進(jìn)新陳代謝

　　隨著制作工藝的發(fā)展進(jìn)步，在普洱茶發(fā)酵過(guò)程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經(jīng)成為時(shí)下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時(shí)獲得了美容養(yǎng)顏、抵抗衰老和促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的功效，是女孩子們?nèi)於伎梢噪S時(shí)飲用的獨(dú)特減肥茶飲。

　　由于添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關(guān)系。如果你是體內(nèi)熱毒過(guò)盛引起的肥胖，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱則針對(duì)細(xì)胞排毒和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的。

　　普洱茶怎么喝最減肥?普洱茶的喝法很有講究，搭配方式的不同、飲用時(shí)間的不同以及飲用量的不同都會(huì)起到不同程度的減肥效果。喝茶是養(yǎng)生保健的，因此我們要選擇最佳的飲用方式，以上介紹的三種可作為參考。