左旋肉堿減肥 專家稱身體缺少才能瘦

　　左旋肉堿經(jīng)過(guò)湖南衛(wèi)視的宣傳后，一直位居減肥藥榜首，很多人購(gòu)買(mǎi)左旋肉堿來(lái)幫助自己瘦身，但是大多數(shù)人得到的效果卻不是很理想。據(jù)專家介紹，左旋肉堿屬于身體中的脂肪“搬運(yùn)工”，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的參與，左旋肉堿的減肥效果也很差，一塊兒來(lái)看看具體的方法吧!

　　1.首先我們得了解左旋肉堿是什么?

　　左旋肉堿，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化分解，線粒體外的脂肪酸是不能被分解的，而左旋肉堿的功能就是作為載體把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜。所以說(shuō)缺少左旋肉堿會(huì)出現(xiàn)脂肪運(yùn)送不及時(shí)而堆積在皮下組織和內(nèi)臟器官周圍，慢慢的形成了肥胖。

　　2. 左旋肉堿到底是怎么減的?

　　左旋肉堿只是脂肪氧化分解過(guò)程中的一個(gè)“搬運(yùn)工”，它本身沒(méi)有分解脂肪的功能。就好比一家飯店，脂肪酸是廚房里做好的菜，左旋肉堿是傳菜員，線粒體是等著吃菜的客人。傳菜員只是把菜送到了客人那，真正吃菜的是客人。

　　3.而左旋肉堿到底能不能減肥，關(guān)鍵在于你真的缺少左旋肉堿嗎?

　　據(jù)各國(guó)科學(xué)家研究得出，“一些動(dòng)物可由自身合成來(lái)滿足肉堿的需要”、“只是一種“多功能營(yíng)養(yǎng)品”, 而不是一種必須的營(yíng)養(yǎng)成分”。它可以來(lái)源于牛肉、豬肉等紅色肉類，人體自身也可合成。

　　4.那什么情況下才會(huì)缺少左旋肉堿呢?

　　這里，我們只針對(duì)大多數(shù)健康的人來(lái)說(shuō)。我們想減肥就是想讓更多的客人來(lái)吃更多的菜，那僅僅增加傳菜員是不行的。只有在增加食材的同時(shí)增加廚師的人數(shù)才可以，食材就是脂肪，身體里有的是，那誰(shuí)是廚師呢?當(dāng)然是“運(yùn)動(dòng)”了，只有運(yùn)動(dòng)才能調(diào)動(dòng)起脂肪進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。沒(méi)那么多廚師要那么多傳菜員干嘛?所以大多數(shù)人在日常生活中是不缺少左旋肉堿，而是缺少運(yùn)動(dòng)。

　　5.你吃的到底是不是左旋肉堿啊?

　　在服用左旋肉堿時(shí)一定要搭配運(yùn)動(dòng)，不然也不會(huì)收獲理想的減肥效果，所以瘦下來(lái)的真理永遠(yuǎn)不能少運(yùn)動(dòng)!

　　有左旋肉堿當(dāng)然就會(huì)有右旋肉堿，而右旋肉堿對(duì)人體是有毒害的。而左旋肉堿的提取工藝復(fù)雜、成本昂貴，一些小廠家，甚至小作坊生產(chǎn)的左旋肉堿到底靠譜嗎?就不說(shuō)它里面摻雜了多少右旋肉堿，很多里面還添加了大量的西布曲明(抑制食欲的藥物，現(xiàn)已被禁)和酚酞(拉肚子的，很廉價(jià)，2塊錢(qián)好幾百片)，左旋肉堿真正的含量少之又少，甚至可以忽略不計(jì)了。