按血海穴能瘦腿嗎

　　纖長細腿是每個女人都希望擁有的，看著別人那修長美腿亮眼出街，自己的蘿卜大腿和別人是天壤之別，如何是好呢?只要每天按按這些穴位，配合飲食和運動，一個月即可按出竹竿美腿了。>>>瘦腿必知的腿部4大神效穴位

　　血海穴--位于大腿的內(nèi)側(cè)。這個穴位非常的好找，站直兩腿并攏，膝蓋上方靠內(nèi)側(cè)有一明顯酸痛點就是血海穴。當(dāng)然，你也可以屈膝，大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是，按壓有明顯的酸痛感。

　　伏兔穴--在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來的位置就是，像一只小兔子。

　　承扶穴--請大家先站立起來，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。

　　風(fēng)市穴--位于大腿外側(cè)，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢，中指間觸到的地方就是風(fēng)市穴。

　　委中穴--我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴.

　　足三里--教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。

　　三陰交--經(jīng)常按摩這個穴位，不僅可以瘦腿，還對女人的保養(yǎng)有很好的效果。這個穴位在內(nèi)踝尖直上三寸(大約4指寬)，如圖，大拇指按到的地方。

　　懸鐘穴--在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。