藥膳食譜 安全瘦身

　　有的人為了減肥瘦身就會想要采用一些減肥方法像是藥物減肥，手術(shù)減肥的方法，但是這樣的減肥方法都是擁有這很大的副作用的，那今天小編就為大家介紹一款中藥減肥瘦身的方法，把中藥融入到飲食中去，幫助你減肥瘦身!

　　紅燜蘿卜海帶

　　用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

　　荷葉粥

　　用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

　　把中藥引入到飲食食譜中去，既能擁有著享受美味的食物還能減肥瘦身，充分發(fā)揮中藥的減肥瘦身作用，效果是很不錯的哦!