刮痧瘦腿十大箴言

　　刮痧瘦腿時下在MM中間相當流行，她們認為刮痧減肥相當簡單易上手，只要很隨意就能取到減肥瘦腿的效果。其實減肥是有簡單的操作，而絕無隨意的操作，刮痧減肥也有很多需要引起注意的問題，這些問題，決不能隨意處置~

　　1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦腿精油，因為瘦腿精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。

　　2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

　　3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　4、刮痧瘦腿時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

　　5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。

　　6、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)。

　　7、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

　　8、來月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。

　　9、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

　　10、加強效果：本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。

　　最流行的減肥瘦腿法，再配上最完備的瘦腿注意方案，雙劍合璧，讓你纖秀美腿萬無一失。