家居拔罐瘦身 在家也能拔出好身材

　　拔罐減肥相對于針灸減肥來說操作更為簡單，安全性也更高，而且它具有很強的針對性，可以真正的實現(xiàn)“想減哪里就減哪里”愿望。只要你知道了一下知識，拔罐減肥完全可以在家完成。

　　準備工作

　　拔罐工具，可以在一些中藥行或者是中醫(yī)保健產(chǎn)品的專賣店里買到，而且當中還會附有拔罐穴位圖。

　　能瘦身的穴位

　　大橫穴：位于肚臍兩邊，距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上，這個穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕，有通腑去脂的功效。

　　中脘穴：在肚臍正中上方一橫掌的位置，該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用。

　　關(guān)元穴：在肚臍正中下方，大約4橫指的位置上，有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用。

　　三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上，刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中，然后排出體外。

　　脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上，該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。

　　注：這些拔罐工具一般比較大，所以使用時不必擔心找不準穴位。>>>中醫(yī)詳解拔罐的好處與功效

　　拔罐減肥的注意事項

　　1.拔火罐減肥如果配合按壓耳穴，其起到的效果將會更好。

　　2.拔火罐一般一天進行兩次，結(jié)合健康的飲食，持續(xù)一到兩個月，會取得很好的瘦身效果。

　　3.一般拔火罐的時間為10到20分鐘，不要超過這個時間，如果是過敏性的皮膚，那么在出現(xiàn)皮膚充血的時候就要停止拔罐。

　　5.感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。

　　4.在拔罐完之后的一個小時之內(nèi)不要洗澡，如果是剛吃完飯，最好等一個小時之后再進行拔罐，如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。