拔罐+食療 減肥不節(jié)食

　　拔罐減肥方法，在家人的幫助下也能進(jìn)行，只要找準(zhǔn)關(guān)鍵的瘦身穴位。一般來說，兩天做一次，堅持一個月的時間，在配合上合理的食譜減肥就能很有成效。腹部穴位相對來講比較好找，所以進(jìn)行拔罐也相對比較容易，腹部肥胖的美眉們有福啦!

　　腹部穴位　　位置　　　　　　　效用

　　大橫穴　　　肚臍兩側(cè)一橫掌　　通腑去脂、調(diào)理脾胃水濕

　　中脘穴　　　肚臍中上方一橫掌　聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪

　　關(guān)元穴　　　肚臍中下方4橫指　募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕

　　拔罐食譜：

　　早餐：推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐注意事項：

　　一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。

　　協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　拔罐后一個小時，不宜洗澡。

　　拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　飲食后，最好1小時后才拔罐。

　　溫馨提示：感冒、發(fā)燒者、糖尿病患、有皮膚病，或皮膚出現(xiàn)紅疹或傷口的人、癌癥病患、孕婦這幾類人群不能進(jìn)行拔罐減肥。

　　皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按摩油稍微按摩。