針灸減肥可以不配合飲食嗎？

　　針灸減肥的確有效，已風(fēng)靡世界，無副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。那么針灸減肥需要配合飲食嗎?聽聽專家怎么說!

　　減肥過程中必須要配合飲食的調(diào)整，適度控制熱能攝入和增加熱能消耗，是現(xiàn)階段減肥治療中缺一不可的。

　　肥胖癥的飲食營(yíng)養(yǎng)治療必須要堅(jiān)持足夠長(zhǎng)的時(shí)間，改變?cè)械纳?、飲食?xí)慣，長(zhǎng)期地調(diào)整熱能攝入，并增加熱能消耗，徹底糾正熱能攝入過量的問題。

　　少吃和多動(dòng)，必須同時(shí)兼顧。如果只增加體力活動(dòng)，而不適量控制飲食，其所增加消耗的熱能很容易從飲食中得到補(bǔ)償，這樣就很難達(dá)到減肥目的。

　　減胖期間應(yīng)注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。應(yīng)堅(jiān)持體育鍛練，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運(yùn)動(dòng)量以心率達(dá)110-130次/分為佳。合并心血管等疾病者適應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。 》傳統(tǒng)中醫(yī)減肥7方法 加速代謝更易瘦