減肥早餐大全 營(yíng)養(yǎng)又瘦身

　　營(yíng)養(yǎng)又健康的早餐不僅讓你擁有充沛的精力，還能助于減肥，那么減肥早餐吃什么呢?以下就為大家推薦幾款美味的早餐減肥食譜，告訴你早餐吃什么減肥吧!

　　一、五香豆腐絲蛋餅

　　材料：五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、以及少許胡椒粉、豆?jié){。

　　做法：

　　1、將腐絲切成小段，胡蘿卜絲切成小段;

　　2、加入胡椒粉、黃豆?jié){，攪拌成糊糊;

　　3、小火加熱油，倒進(jìn)去慢慢地煎熟，入鍋后在上面撒點(diǎn)小蔥，翻面時(shí)小蔥已融在糊糊中。

　　二、海苔蘿卜絲餅

　　材料：面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。

　　做法：

　　1、將一只雞蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，攪拌成蛋糊后，放入切好的蘿卜絲攪拌，加入少許的鹽、五香粉、蘑菇粉;

　　2、熱油后轉(zhuǎn)為小火，將蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。

　　三、韓式泡菜雞蛋餅

　　材料：泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

　　做法：

　　1、將袋裝的泡菜切成小丁后，拌入少許面粉，一點(diǎn)水，一只雞蛋，加兩勺番茄鑿;

　　2、平鍋熱油，將攪拌好的面糊倒在鍋里，改為小火，慢慢地煎熟即可。

　　四、洋蔥雞蛋豆渣餅

　　材料：面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。

　　做法：

　　1、將洋蔥和培根切成小丁;

　　2、將豆渣、一只雞蛋、堵根和洋蔥丁、少許鹽、黑胡椒粉和面粉，放在一個(gè)大碗里，沿著順時(shí)針?lè)较驍嚢璩删鶆虻暮?

　　3、平鍋熱油后，像煎其他雞蛋餅一樣的，煎熟即可。

　　想要減肥，千萬(wàn)不能忽視早餐，以上為大家介紹的早餐減肥食譜，大家可以試試!