減肥又美白的豆腐食譜

　　愛(ài)美是每個(gè)女性朋友的天性，擁有美麗的身材也是每個(gè)女性朋友的夢(mèng)想，那么選擇飲食減肥瘦身的美眉們你們知不知道豆腐是能幫助你們減肥瘦身的呢，而且它還能美白養(yǎng)顏的哦!那么就來(lái)看看減肥又美白的豆腐減肥食譜吧!

　　1.美女豆腐

　　將豆腐用清水泡一會(huì)(約十分鐘)，切成小片或塊，用細(xì)精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數(shù)滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長(zhǎng)期單一服用。

　　2.美白豆腐湯

　　把豆腐切適當(dāng)大小放到 牛奶 中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

　　這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

　　3.白菜豆腐

　　老人們都說(shuō)，白菜豆腐保平安。事實(shí)上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營(yíng)養(yǎng)要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

　　做法：

　　1.把豆腐和白菜切成適量大小。

　　2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調(diào)料調(diào)味

　　以上的3款減肥瘦身又美白的豆腐食譜，既簡(jiǎn)單又容易學(xué)的哦!希望美眉們親自動(dòng)手試試。在享受自己美味的同時(shí)也能減肥瘦身的哦!