喝水能減肥嗎？五大原理告訴你能

　　網(wǎng)上最近又流傳了一個減肥方法，那就是喝水減肥法!喝水能減肥嗎?真的有效嗎?這些都是肥胖者最關心的事情!就讓溫水減肥的五大原理，給出你一個準確的答案，能!這個溫水減肥法，零成本，減重同時排毒養(yǎng)顏!效果不是一般的好哦!

　　理由1. 喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒

　　想要提高脂肪燃燒的效率，最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。當身體喝入溫開水時，身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同，能夠幫助脂肪燃燒以達到減肥的效果!而上溫開水的溫度與人體體溫接近，是身體不可或缺的水分，又沒有湯或是茶內包含了其他的成分，是對身體最溫和的液體。

　　理由2. 不再暴飲暴食!零熱量的溫開水飽足感

　　暴飲暴食是肥胖的元兇之一!為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感，大約需要20分鐘的時間，許多人這段時間當中，不知不覺地吃進去過多食物，不但 造成身體的不舒服，更會撐大胃的容量而越吃越多，為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣，可透過過喝溫開水在口中刺激黏膜溫暖的感覺，增加血液流入腸胃的速度，讓身體的飽足感更早達到大腦，只要每天用餐時喝一杯溫開水，就能夠簡單的讓你提早感到飽足感，大大提升減肥的成功機率。

　　理由3. 暖胃并活化小腸，簡單成為易瘦美人

　　如果喝寒冷的東西的話，會使腸胃寒冷而降低運作的機能，運作機能不好的腸胃，無法分辨屹進肚子里的食物當中身體所需要的養(yǎng)分以及身體不需要的成 分.而造成身體的負擔，為了溫暖胃并且活化小腸的機能，每天早上起床的時候喝上一杯溫開水，能夠有效地透過溫開水流過腸胃的過程，喚醒內臟并且溫暖腸胃， 達到提升新陳代謝的功效，特別是在喝完溫開水之后，幫自己的腸胃來個簡單的按摩效果就會更明顯。

　　理由4. 喝溫開水防便秘，大肚婆bye bye

　　了讓身體能夠自然的排放廢物，防止便秘的產生，就必須要讓腸胃保持在40度以上，促進腸胃的孺動。溫開水減肥法是以約50度的熱水刺激腸子，將腸壁上的殘留物溶化流出，這個道理跟將臟衣服上的污垢用熱水泡過后，油垢較容易脫落的道理一樣。嘗試過溫開水減肥法的人，常會有排出黑色宿便的經驗。

　　理由5.水腫還是脂肪厚?喝溫開水都有效

　　一般來說，體內多余的水分會從血管當中排出，不應該再次被血管吸收回到血液當中，原本水是比血液還要溫度低的液體，被血液吸收是一件不好的事情。在身體當中累積了過多的水分會造成身體溫度下降，也是水腫的原因之一。

　　同時，脂肪太多也是體溫降低的原因。溫開水減肥法運用50度的溫開水，將動脈與微血管擴張，提高血液的循環(huán)，提升身體的新陳代謝，有效對抗水腫與脂肪的肥胖!

　　溫開水減肥法的秘訣，就是一大早起床的時候一定要喝一杯40到50度左右的溫開水，讓自己漸漸地養(yǎng)成習慣吧!不要急，慢慢喝喔!喝溫開水的時候切忌牛飲.溫開水的溫度需要在40-50℃