科學(xué)減熱量 滿足口欲助減肥

　　巧克力是很多減肥人士的禁忌，但是巧克力的味道卻讓大家為之著迷。熱愛美食又害怕長(zhǎng)胖的朋友在吃巧克力的時(shí)候只要能選擇合適的方法，就能有效降低熱量。將巧克力和草莓完美融合，不僅能滿足口欲，還能有效降低熱量。下面一塊兒來看看減肥應(yīng)該如何吃巧克力吧!

　　巧克力草莓的做法

　　首先將黑巧克力弄碎后，放入容器中，加入少量清水，放入微波爐中，調(diào)中火加熱4分鐘，以黑巧克力差不多融化為準(zhǔn)。取出巧克力，再加入一勺熱開水，攪拌幾下，使巧克力能夠充分融化，放著待用。接下來草莓清洗干凈，瀝干水分，用牙簽插在草莓的底部，然后拿著牙簽將草莓在融化好的巧克力中轉(zhuǎn)一圈，使巧克力粘在草莓上，放在盤中，待巧克力凝固后即可食用。

　　草莓是一種低熱量、高纖維的水果，它所含的果膠與纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。而且草莓還是一種富含維生素C的水果，每100克草莓就含有60克維生素C。

　　因此將黑巧克力與草莓做成甜點(diǎn)，就不用擔(dān)心會(huì)攝入過多的熱量，同時(shí)還可以享受美味的甜點(diǎn)。推薦大家試試!

　　巧克力在大家的印象中，就是一種高熱量的食物，但事實(shí)上，并非所有的巧克力都是高卡的，黑巧克力就是一種低熱量的食物，每天適量吃黑巧克力不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還有助于減肥。