咖啡瘦身的最佳飲用時間

　　咖啡是一種時尚飲品，是很多白領每天的必備飲品，咖啡中所含的咖啡因不僅能提神，還能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，但是減肥喝咖啡，要想減肥效果好，還需找對最近飲用時間!

　　上班時間：午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。

　　下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會更佳。由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。

　　咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿，何樂而不為!