3個(gè)瘦腿減肥動(dòng)作真的有效嗎

　　每每和朋友談?wù)撈鹈琅臅r(shí)候，總是不免會(huì)讓人想起那一雙讓人羨慕嫉妒恨的修長美腿!如何快速瘦腿才能擁有明星般的筷子腿呢?推薦三個(gè)瘦腿減肥動(dòng)作，小粗腿的美眉們也能擁有纖細(xì)雙腿!

　　坐姿體前屈瘦腿減肥動(dòng)作

　　坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內(nèi)側(cè)，背部撐直，身體微微前傾，右手穩(wěn)在右小腿癲癇病的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";外側(cè)，左手穩(wěn)住左腳，撐直右腿，維持一段時(shí)間后，可換到左腿重復(fù)做。

　　勇士式瘦腿減肥動(dòng)作

　　站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置于后方，左小腿緊貼地阿布呢，大腿面繃直，同時(shí)壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向后打開，眼睛目視前方。

　　站姿單抬腿瘦腿減肥動(dòng)作

　　站姿，左腳撐地，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲90度，大腿面繃直，右腳繃直并指向地板，背部打直，雙手叉在腰間部，肩膀向后打開，挺胸收腹，腿部一定要撐緊撐直，換到另一邊重復(fù)做。

　　如何快速瘦腿，擁有了這些簡單的瘦腿減肥動(dòng)作以后，小粗腿的你就不要閑著了!趕緊鍛煉期來，值得提醒大家的是，日常生活中的錯(cuò)誤走姿也能讓你的腿部走形變胖，所以也要養(yǎng)成平時(shí)走路的好習(xí)慣!