怎樣瘦小腿最快最有效?

　　怎樣瘦小腿?你想擁有苗條的小腿吧，你想小腿有美麗的曲線嗎，不妨看下這些能快速減小腿的秘訣吧，說(shuō)不定哪個(gè)能幫你快速達(dá)到瘦腿的效果呢。下面小編為大家介紹怎樣瘦小腿，希望能對(duì)您有所幫助。

　　1、雙腳并攏將足尖繃直，向上抬起小腿直至與大腿成一直線，伸展腳腕。堅(jiān)持10秒鐘放下為1次，每組10次。

　　2、背部挺直(可靠在椅背上)，慢慢將單腿抬高，雙手于小腿脛骨前輕輕抱住膝蓋。注意如果膝蓋有疾病，就不要太用力。放下腿，換另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作。

　　3、怎樣瘦小腿?腳趾向腳后跟的方向彎曲(最好脫去鞋襪)，就像要用腳趾撿起東西一樣。然后放松腳趾，并保持腳趾是伸展的。左右腳各10次。(這個(gè)瘦腿動(dòng)作可以加強(qiáng)腳部和腿部的血液循環(huán)。)

　　4、大腿放松展開(kāi)，雙手握拳從臀部、大腿、膝關(guān)節(jié)到腳踝輕輕進(jìn)行敲打(腿部血液循環(huán)，一定要按照體位順序)。

　　5、玩腳踏機(jī)，是最有效修靚雙腿的方法。

　　6、平時(shí)早晚上班、回家都步行。

　　腿部的美麗一直是女性們最為關(guān)注的問(wèn)題之一，怎樣瘦小腿也成了愛(ài)美女性關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。形形色色的局部減肥辦法中，想要快速瘦腿的你，可以試試上述方法。

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