圓臉做什么瘦臉最好

?　　圓臉會(huì)讓身材顯得較胖，并且圓臉是愛美MM的一大忌諱，明星們都是擁有漂亮精致的瓜子臉，MM們也很是向往。如何瘦臉，臉部運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)面部血液循環(huán)、消除水腫，因此，飛華健康網(wǎng)推薦瑜伽瘦臉方法。如何瘦臉?這次介紹的瑜伽瘦臉運(yùn)動(dòng)是需要躺著或趴著進(jìn)行的，與常用的瘦臉運(yùn)動(dòng)不太一樣哦!

　　青春式瘦臉瑜伽

　　功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實(shí)有彈性，并且能預(yù)防雙下巴和頸部肌肉松馳。預(yù)防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現(xiàn)象。

　　具體動(dòng)作：

　　1. 趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側(cè)。緩慢的調(diào)整呼吸。停留2秒鐘。

　　說明：停留的時(shí)間可以自由控制，每天做3-5回。

　　功效：美化下巴的線條，預(yù)防雙下巴，還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。

　　具體動(dòng)作：

　　1. 平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側(cè)。緩慢的調(diào)整呼吸。停留2秒鐘。

　　說明：停留的時(shí)間可以自由控制，每天做3-5回。

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　　臉部贅肉較集中的部位是臉頰及下額，低下頭來就能知道自己需要減多少臉部脂肪。如何瘦臉，了解了自己的臉部肥胖情況后，接下來就開始練習(xí)為你推薦的這套瘦臉瑜伽動(dòng)作吧。