瑜伽服以舒服寬松最好

　　瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。要想讓瑜伽動作做到位，瑜伽減肥的效果發(fā)揮到最大，那么一套合適的瑜伽服起了相當大的作用!那么什么樣的瑜伽服最好呢?瑜伽教練講，瑜伽服以舒服寬松最好!

　　練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。

　　瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之后，再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰(zhàn)性。當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那么你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。

　　裝備

　　呼應打坐的方便性和舒適，瑜伽服應當舒適寬松。在今年東方味濃得化不開的氛圍中，崇尚簡約自然的禪風時尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派習禪的精神。緊身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采用上緊下松造型。

　　上衣：一衣多

　　練瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風服飾，氣質對味最重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分。

　　褲型：抽繩松身

　　為自己準備上兩條松身長褲吧。一條最好是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環(huán)境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓。

　　一套舒服寬松的瑜伽服有助于瑜伽減肥，同時更有利于瑜伽動作的伸展!所以瑜伽服對瑜伽減肥的動作不容忽視!