如何選擇冥想物品？
每天進(jìn)行冥想將大大有助于你內(nèi)心的平靜，如何進(jìn)入冥想狀態(tài)是每個瑜伽修行者不斷探討的問題。經(jīng)典的冥想練習(xí)可以利用自己放在冥想空間中的物品來進(jìn)行，這種練習(xí)被稱為特拉塔克，或“凝視”。那么如何選擇冥想物品呢?
如何選擇冥想物品？
你的冥想空間應(yīng)該要包含一些物品來讓你凝神集思，任何物品都可以引導(dǎo)你進(jìn)入冥想的良好心境中。通常凝視的焦點是一根點燃的蠟燭。如果你練習(xí)這種形式的冥想，要確認(rèn)一下房間內(nèi)無風(fēng)，因為風(fēng)會吹得蠟燭搖擺不定，讓人頭疼。
要柔和的凝視，而不是瞪著眼睛看。片刻后，閉上眼睛，在頭腦中想象蠟燭的形象。當(dāng)它逐漸淡化時，重新睜開眼睛，凝視蠟燭，并重復(fù)這種意想過程。幾次之后，你頭腦中的形象就會逐漸鞏固。
你還可以在冥想空間放一張?zhí)貏e的椅子，或者你喜歡的坐墊、靠墊，或一塊舒服的毯子，或者任何你覺得具有撫慰身心、啟發(fā)心靈的物品都可以!
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
