測測高溫瑜珈瑜伽是否適合你

　　高溫瑜珈需要特定的環(huán)境、動作、功效，因此也只適合部分人群練習(xí)，有些人并不適合練習(xí)高溫瑜珈?，F(xiàn)在就來測測你是否需要和適合練習(xí)高溫瑜伽吧。

　　瑜伽誕生在印度。在當(dāng)?shù)厝说挠^念里，在高溫炎熱的環(huán)境中練習(xí)瑜伽，對身體是健康的。十多年前，西方人利用現(xiàn)代化的加溫設(shè)備，重現(xiàn)印度傳統(tǒng)瑜伽的高溫修習(xí)環(huán)境，從而發(fā)展出一門新興的瑜伽——高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。幾年前，熱瑜伽傳入中國。

　　你是否適合熱瑜伽?

　　1、你是否需要減肥?

　　2、你是否感到壓力很大?

　　3、你是否神經(jīng)性頭痛?

　　4、你是否膽固醇偏高?

　　5、你身上是否有些總也不會痊愈的傷病?

　　6、你在周末參加了體育鍛煉后，是否會在晚間感到周身很痛?

　　7、你是否失眠?

　　8、醫(yī)生是否曾建議你做一些鍛煉?

　　9、你的背部是否疼痛?

　　10、你是否想提高自己的高爾夫球技?

　　11、你是否缺乏活力?

　　12、你是否很容易疲勞?

　　13、你是否經(jīng)常外出旅行?

　　14、你是否長時間坐在電腦前工作?

　　15、你是否有腕關(guān)節(jié)綜合征?

　　16、你的后背、肩部及頸部是否感到酸疼?

　　你是否會對以上任何一個問題都回答“是”呢?如何是這樣的話，你就十分需要練習(xí)高溫瑜珈。通過高溫瑜珈的練習(xí)，你會否定上述所有問題的哦!不過進(jìn)行練習(xí)前，你還要保證自己不屬于以下人群才行：大病初愈者或體弱者、患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、肝病、癲癇病、心臟病、高血壓者。