減肥瑜伽究竟護脊還是傷脊

　　減肥瑜伽作為一項修身養(yǎng)性的時尚運動，近期卻傳出許多人因練習瘦身瑜伽而傷到脊椎。這究竟是怎么回事，難道瑜伽減肥真的對脊椎有傷害嗎?我們一起來了解一下。

　　為啥有這么多人練瑜伽脊椎受傷?

　　“在臨床上遇到很多因為練習瑜伽而導致頸椎、腰椎病的患者?！贬t(yī)學專家說，“一個重要的原因就是，很多白領去健身，往往急求效果而不能循序漸進和持之以恒。興趣來的時候，一通猛練，沒興趣了就三天打漁兩天曬網(wǎng)，特別是擅自逞能，搞攀比練習一些高難度動作，的確易造成脊椎損傷?！?/p>

　　另一原因，就是很多健身中心為了賺錢，不管學員是否適合練習瑜伽，只要交了錢就可以參加學習，以至于不能練習瑜伽的人也開始熱追瑜伽。而且大部分的瑜伽教練并沒有醫(yī)學基礎，對人體解剖更是一竅不通，但為了追求“速效”，導致學員受傷。據(jù)報道，無錫就有一位40歲的林女士交了1萬多元學習瑜伽，在練習肩肘倒立后，出現(xiàn)頸椎骨折、椎間盤突出。

　　瑜伽減肥要求動作到位精準，這并不是照著瑜伽減肥食品來做這么簡單就好的了，它需要細細揣摩，全身心的投入，才能保證減肥瘦身不出差錯。