忙碌生活中的心靈瑜伽

　　瑜伽減肥不單單是能夠幫助人們塑造形體了，如今越來越多的人開始選擇瑜伽減肥，因?yàn)殍べげ粌H僅是能幫助大家瘦身減肥，瑜伽還能很有效的幫助大家在忙碌的生活中緩解壓力，減輕復(fù)雜的心情。

　　現(xiàn)代人真的要負(fù)擔(dān)好多的責(zé)任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社會(huì)，處理眾多繁瑣的事物才能以不變應(yīng)萬變，這其中要費(fèi)的心思太多，你看年紀(jì)輕輕就終日萎靡不振者，究其原因，都說是太累了。現(xiàn)代社會(huì)制造了許多麻煩，車水馬龍中找不到一個(gè)安靜之所在。想活著，就是要具有一份責(zé)任心，就是需要付出。

　　這不就是尋求一顆寧靜的心嗎 《寧靜致遠(yuǎn)》從我們的晨起到入眠，貫穿一天的每一時(shí)刻，就像一本心靈的菜譜，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間都可以找到最適合的靜心調(diào)料，將最時(shí)尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進(jìn)行……

　　擁有一顆寧靜致遠(yuǎn)的心，即使身居鬧市，也會(huì)在雜亂的叫賣聲中聽到天籟的聲音，讓心靈始終是一片凈土。

　　你現(xiàn)在也許正開車行駛在上班的路上，也許這條路你已經(jīng)走了成百上千次，你可能認(rèn)為路邊的每一棵樹、每一塊空地、每一寸瀝青都已了如指掌。但事實(shí)并非如此!無論你多么細(xì)心，你也一定會(huì)習(xí)慣地忽略很多途中的美好事物。但是，如果你是第一次來到或經(jīng)過這個(gè)地方將會(huì)怎樣呢?米娜·漢密爾頓告訴我們，即使是這里的每一個(gè)細(xì)小的事物都將會(huì)吸引你，你的心情也會(huì)因此而興奮歡愉起來。也許，你是坐公共汽車到達(dá)上班的地方或回到家里。忙碌了一天的你，早已筋疲力盡、煩躁不已。書中告訴我們，請(qǐng)不要放棄!這正是你充分放松的機(jī)會(huì)，你就可以試著練習(xí)一下公共汽車上的“扭動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)”了。另外，這也是能盡快到達(dá)目的地的惟一方法。

　　這就是《寧靜致遠(yuǎn)》所要告訴你的，讓你從中獲得平靜的技巧，讓你不論是處于恨不得盡快消逝的時(shí)刻，還是在覺得無法再多容忍一秒的場(chǎng)合，都能讓你保持寧靜。